和食をもっと身近に（よりふじ先生の料理教室）
しそつくね
れんこんとひじきのごま酢和え
だし巻きたまご（すまき・菜花）
銀鱈の煮付け
鱈と里芋と舞茸とししとうのあんかけ
手羽元と根菜のおでん
鮭とれんこんの照り焼き
カニカマおにぎり
鮭の竜田揚げのっけご飯
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