夏野菜とかき揚げの天ぷら盛り合わせ
忙しい日に嬉しい！レンジで作る具だくさん茶碗蒸し
ひき肉のレタス包み
吸い物（よりふじ先生レシピ）
明太ピビンパ
銀鱈の煮付け
鶏むね肉としいたけと玉ねぎの白ワインバター蒸し
しいたけの混ぜごはんおにぎり
鶏もも肉とれんこんのキムチ炒め
卵春巻き
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